Segons uns anàlisis exahustius de 26 estudis realitzats entre el 2001 i el 2014, s’apunta el peix com a potencial aliat per a disminuir el perill a patir depressió.
Una publicació de la revista científica Journal of Epidemiology & Community Health exposa que el consum regular de peix pot reduir un 17% el perill de patir depressió. La investigació en qüestió, de nivell europeu i amb dades de més de 150.000 individus, demostra també que les probabilitats són majors en homes que en dones, d’un 20% i un 16% respectivament.
Sembla que l’efecte beneficiós del peix prové, com ja hem assenyalat a d’altres articles, a la riquesa dels àcids grassos Omega 3. La qual, en aquest cas, alteraria les microestructures de les membranes cerebrals i modificaria l’activitat de la dopamina i serotonina, neurotransmissors importantíssims en la depressió.